Summary of Study |
Summary of Branches |
All Subject Groups |
All Subjects |
List of Roles |
Explanatory Notes
Instructions
| F7PBPSO1 |
Self-defense I |
| Roles: | |
Extent of teaching: | 2C |
| Department: | 17111 |
Language of teaching: | CS |
| Guarantors: | Drnek J. |
Completion: | Z |
| Lecturers: | |
Credits: | 1 |
| Tutors: | |
Semester: | Z |
Anotation:
Forma ověření studijních výsledků: praktické předvedení pádových technik, praktické předvedení základních úderových technik a technik kopů, praktické předvedení základních obranných technik formou modelových situací, znalost metodických postupů při nácviku prezentovaných technik.
Požadavky na studenta: 90% účast na cvičení (dlouhodobá absence je řešena individuálně s garantem předmětu), teoretická znalost zákonů krajní nouze a nutná obrana, zvládnutí minimálního limitu fyzických testů.
Course outlines:
není
Exercises outline:
| 1. | | týden Seznámení se s oblastí profesní sebeobrany v rámci bezpečnostní složek. |
| 2. | | týden Seznámení se s právním minimem nutným k pochopení problematiky sebeobrany. |
| 3. | | týden Drilové cvičení za účelem silového i vytrvalostního tréninku. |
| 4. | | týden Základní pádové techniky. |
| 5. | | týden Základní úderové techniky. |
| 6. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: zachycení jedné paže. |
| 7. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: zachycení obou paží. |
| 8. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: zachycení krku, do kravaty. |
| 9. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: zachycení ramene zezadu. |
| 10. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: zachycení klopy s hrozbou navazujícího úderu. |
| 11. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: vedení úderu na horní pásmo. |
| 12. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: vedení přímého kopu. |
| 13. | | týden Procvičování standardních sebeobranných situací. |
| 14. | | týden Zápočty. |
Literature:
Povinná literatura:
•NÁCHODSKÝ, Zdeněk. Nebojte se bránit: průvodce bojovým uměním. Vyd. 1. Praha: Armex, 2006. ISBN 80-867-9543-8.
•ADAMS, Ronald, Thomas McTERNAN a Charles REMSBERG. Jak přežít v betonové džungli. Vyd. 1. Praha: Armex, 2001. ISBN 80-86244-19-9.
Doporučená literatura:
•MILLER Rory. Realita nasilí. Vyd. 1. Praha: Mladá fronta, 2017. ISBN 978-80-204-4401-1.
•SUTTON, Christopher. Psychologie sebeobrany. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko 2018. ISBN 978-80-206-1750-7.
Requirements:
Forma ověření studijních výsledků: praktické předvedení pádových technik, praktické předvedení základních úderových technik a technik kopů, praktické předvedení základních obranných technik formou modelových situací, znalost metodických postupů při nácviku prezentovaných technik.
Požadavky na studenta: 90% účast na cvičení (dlouhodobá absence je řešena individuálně s garantem předmětu), teoretická znalost zákonů krajní nouze a nutná obrana, zvládnutí minimálního limitu fyzických testů.
Subject is included into these academic programs:
| Program |
Branch |
Role |
Recommended semester |
| Page updated 23.4.2025 17:53:59, semester: Z/2025-6, Z/2026-7, Z,L/2024-5, L/2026-7, L/2025-6, Send comments about the content to the Administrators of the Academic Programs |
Proposal and Realization: I. Halaška (K336), J. Novák (K336) |