Summary of Study |
Summary of Branches |
All Subject Groups |
All Subjects |
List of Roles |
Explanatory Notes
Instructions
| F7PBFZTV2 |
Physical Health Education II. |
| Roles: | |
Extent of teaching: | 2C |
| Department: | 17111 |
Language of teaching: | CS |
| Guarantors: | Kašparová Parkanová M. |
Completion: | Z |
| Lecturers: | Kašparová Parkanová M. |
Credits: | 1 |
| Tutors: | Kašparová Parkanová M. |
Semester: | L |
Anotation:
Předmět Zdravotní tělesná výchova II. zahrnuje metodiku TV pro zdravé a zdravotní TV pro oslabené, didaktiku TV a ZTV, orientační testy ke zjištění stavu pohybového systému, praktické příklady cvičení pro různé věkové skupiny i pohybová oslabení. Při hodinách se využívají cvičební pomůcky (BOSU, therabandy, overbally, propriomed, míčky, malé gumy atd.). Cvičení studenti využijí pro vlastní uvolnění i při práci s pacienty. Doplňuje léčebnou TV.
Každá hodina obsahuje rozcvičení těla pro další práci a poté se v části hodiny vždy věnuje některému z níže vyjmenovaných témat. Současně se vždy v každém semestru studenti dobře naučí jednu pohybovou sestavu z oblasti jógy, tai-chi nebo čchi-kung, kterou mohou využít jako svou osobní rozcvičku nebo ve své praxi.
Course outlines:
není
Exercises outline:
Témata cvičení:
| 1. | | týden Zadání samostatných výstupů, strečink – rozcvičení vstoje. |
| 2. | | týden Vybočení páteře a kompenzační cviky. |
| 3. | | týden Cvičení pro ruce (předloktí, zápěstí, prsty). |
| 4. | | týden Cvičení oblasti pánve, kyčlí – protahování a posilování. |
| 5. | | týden Cvičení oblasti nohou – kolena (vbočení, vybočení, po úrazu). |
| 6. | | týden Cvičení oblasti nohou – kotníky, ploché nohy. |
| 7. | | týden Dynamika chůze. |
| 8. | | týden Zdvihání a nošení břemen. |
| 9. | | týden Samostatné výstupy s cvičebními příklady. |
| 10. | | týden Opakování, dotazy, diskuze. |
Literature:
Povinná literatura:
•BOTLÍKOVÁ, Vladana. Pozdrav monitoru: cvičení pro všechny, které u počítače bolí tělo. 1. české vyd. Praha: Vašut, 2009, 87 s. ISBN 978-80-7236-658-3.
•KOPECKÝ, Miroslav. Zdravotní tělesná výchova. 1. vyd. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci, 2010, 109 s. ISBN 978-80-244-2509-2.
•SMÍŠEK Richard, Zuzana SMÍŠKOVÁ a Kateřina SMÍŠKOVÁ. Zdravá záda – spirální stabilizace páteře. Praha: Richard Smíšek, 2016, 180 s. ISBN 978-80-875-6878-1.
Doporučená literatura:
•SYSLOVÁ, Vlasta. Zdravotní tělesná výchova: speciální učební text. 2. upr. vyd. Praha: Česká asociace Sport pro všechny, 2005, 106 s. ISBN 80-865-8615-4.
•VAŘEKOVÁ, Jitka a Vladana BOTLÍKOVÁ. Využití BOSU ve vyučovacích hodinách školní tělesné výchovy (I. část) - Stabilizační cvičení. Tělesná výchova mládeže. 2013, 79(1), 36-40.
•VAŘEKOVÁ, Jitka a Vladana BOTLÍKOVÁ. Využití BOSU ve vyučovacích hodinách školní tělesné výchovy (II. část) – Rozcvička. Tělesná výchova mládeže. 2013, 79(2), 33-37.
•VAŘEKOVÁ, Jitka a Vladana BOTLÍKOVÁ. Využití BOSU ve vyučovacích hodinách školní tělesné výchovy (III. část) – Cvičení ve dvojicích či skupinách. Tělesná výchova mládeže. 2013, 79(2), 33-37.
Requirements:
Forma ověření studijních výsledků: praktické zvládnutí získaných dovedností.
Požadavky na studenta: pravidelná docházka na cvičení (jedna hodina absence tolerována); kratší samostatná práce (cca A4 a vyhledání příkladů na webu) z témat vztahujících se ke Zdravotní TV.
Subject is included into these academic programs:
| Program |
Branch |
Role |
Recommended semester |
| Page updated 23.4.2025 17:53:59, semester: Z/2025-6, Z/2026-7, Z,L/2024-5, L/2026-7, L/2025-6, Send comments about the content to the Administrators of the Academic Programs |
Proposal and Realization: I. Halaška (K336), J. Novák (K336) |